鮭のオイル蒸し
《材料》
鮭2切れ、インカ天日塩小さじ1/4、黒胡椒適量、しょうが5g、グリーンナッツオイル大さじ2、味噌大さじ2、ピーマン1個、ミニトマト4~6個、たまねぎ1/4個
《作り方》
1.ピーマンは薄く輪切りにし、たまねぎはくし型切り、トマトは4等分のくし型切りにする。
2.鮭に塩、黒胡椒を振り、余分な水分を取り除く。シリコンスチーマーに半量のたまねぎを敷き、鮭を乗せ、グリーンナッツオイルと味噌を混ぜたものを塗る。
3.ピーマン、トマト、残りのたまねぎ、しょうがを乗せる。
4.500Wのレンジで5~6分間加熱し、お好みで黒胡椒を振りかける。
※材料はすべて2~3人分
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