家庭で簡単インカグリーンナッツオイル
加熱調理にも使えるオメガ3オイルだから、食卓でもフルに活用したい。
昭和女子大学福島正子先生の研究室のグリーンナッツオイル料理。
美味しさの3ポイント
1 フライパンを使った焼き料理やスチーム料理などの加熱調理にもお使い頂けます。加熱する場合、出来立てをどうぞ。
2 フライパンでの加熱時間は5分以下。電子レンジでの加熱時間は、10分以下を目安にして下さい。揚げ物や再加熱には適しません。
3 魚料理は、鮭やマグロなど赤身との相性が良いです。
![インカ風ガスパチョ](../_src/83712233/sn_40_gaspacho.jpg?v=1722412667059)
インカミールの冷製スープ
インカ風ガスパチョ
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インカミールのフルーツムース
季節のフルーツを添えて
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インカミールの黒蜜豆乳
葉酸が豊富な赤キヌア
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インカミールの
クリームリゾット風
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インカミールの
ブルーベリームース
![ティラミス風インカミール](../_src/83712243/im_recipe_200-tiramis.jpg?v=1722412667059)
ティラミス風
インカミール
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ヘンプシードオイル使い方
生食を中心に
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加熱しても美味しい
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スプーン1杯を毎日のサラダに
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アントニオの使い方
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ベジタリアン向け料理
動画撮影/編集/レシピ提案 veggy 編集部
コパイバ樹液
![](../_src/83712253/sn_21_copaiba.jpg?v=1722412667059)
コパイバ樹液使い方
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